Видео ютуба по тегу 애스터 요가

남녀노소 누구나 할 수 있는 하타요가 | 25분 전신 스트레칭
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1. 누구나 할 수 있는 쉬운 시퀀스 / 아쉬탕가 요가 / 키노 맥그리고 스페셜 시퀀스
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돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497
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매일하기 좋은 데일리 하타요가 | 전신요가, 요가 스트레칭
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아쉬탕가, 빈야사, 하타 요가의 차이점을 알려드립니다! (feat. 요가 종류)
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2. 신속한 코어 지방 분해 시퀀스 / 아쉬탕가 요가 / 키노 맥그리고 스페셜 시퀀스
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5. 기본을 탄탄하게 수리야나마스카라 / 아쉬탕가 요가 / 키노 맥그리고 스페셜 시퀀스
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(요가은) 건강해지는 전신요가 / 기립성저혈압, 유방암환우도 할 수 있어요 / Total Body Yoga For Health
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집에서 수련하는 50분 아쉬탕가 요가 | 아쉬탕가 프라이머리 변형 시퀀스
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만트라 / 혼요기의 산스크리트 한마디
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